僕は以前、コンサルティングの仕事をしていたことがあった。

第7波とかいって、また流行りの病が広がっているみたいだけど、原点に立ち返って考えてみるといいんじゃないだろうか。

僕は以前、ファシリテーションについて学んだり実践したりしてた時期があって、ワークショップのファシリテーターをすることが頻繁にあった。

昨今話題のマインドフルネスは、ストレス解消とか集中力アップといった効能が注目されがちだけど、僕は、それよりも自分の思考や感情を俯瞰できることようになるってことのほうが重要だと思う。

先日、Ａさんという60代の女性と話をする機会があった。

僕は、40歳前後を境に人生の幸福度が格段に上がったんだけど、そのきっかけの一つに「捨てた」ことがある。

何を隠そう、僕は30代の半ばごろまで「感謝」を知らなかった。

※画像は、宝島社の企業広告（2019.1.7掲載） 湾岸戦争当時、僕は中学生だった。

「自分の心が今どんな状態で、何を感じているか？」 ということを観察するようになってからは、ネガティブな感情を持ち続けるということがほとんどなくなった。

この地球上で肉体をまとって生きていると、自分の思いどおりにならないことがたくさんあるし、思わぬ不運や不幸に見舞われることも少なくない。

全国的なデータはまだ出ていないみたいけど、新型コロナワクチン接種者と非接種者で、オミクロンの重症化率や死亡率がどれくらい違うかという局所的な資料が出始めた。

昨年末にこんな記事を書いた。

（この記事は前回 からの続きです） 人生で本当に大切なことは、すべておしっこが教えてくれた。 10．「思考の流れ」を断ち切る 朝起きた瞬間から夜眠りにつくまで、私たちの脳は常に回転して「思考」を続けています。 一説によると、人は１日に６万回思考し…

（この記事は前回からの続きです） 人生で本当に大切なことは、すべておしっこが教えてくれた。 ９．あなたはあなたのままでいい 尿道瞑想をしながらおしっこをしているとき、その瞬間そこにあるのは心地よさだけです。 本能のおもむくまま生理現象に身を任…

（この記事は前回からの続きです） 人生で本当に大切なことは、すべておしっこが教えてくれた。 ８．他人と比べる必要はない 女性がトイレの中でどんなふうに用を足しているのかはわかりませんが、男性の場合は小便器がオープンスペースに設置されていること…

（この記事は前回からの続きです） 人生で本当に大切なことは、すべておしっこが教えてくれた。 7．感謝のレベルが低いほど幸福度は上がる 人は毎日おしっこをしますが、普通におしっこができるということを「ありがたい」と感じる人がどれくらいいるでしょ…

（この記事は前回からの続きです） 人生で本当に大切なことは、すべておしっこが教えてくれた。 ６．今この瞬間はニュートラル 私たちは、四六時中何かを考えています。 ほんの些細なことから人生の大問題まで、意識しているかしていないかに関わらず、常に…

（この記事は前回からの続きです） 人生で本当に大切なことは、すべておしっこが教えてくれた。 ５．「感覚」こそ生きる証 私たち人間には、「五感」と呼ばれる機能があります。 具体的には視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚という５つの感覚のことで、人間が自…