お久しぶりです！ あけましておめでとうございます！（笑） 最近すっかりこのブログを放置してしまっていたけど、実は去年の秋ごろからソロキャンプにドハマりしてしまって、頭の中がキャンプ一色になってました。。。 ソロキャンプは本当に楽しくて、手軽な…

僕は以前、コンサルティングの仕事をしていたことがあった。

僕は以前、ファシリテーションについて学んだり実践したりしてた時期があって、ワークショップのファシリテーターをすることが頻繁にあった。

昨今話題のマインドフルネスは、ストレス解消とか集中力アップといった効能が注目されがちだけど、僕は、それよりも自分の思考や感情を俯瞰できることようになるってことのほうが重要だと思う。

先日、Ａさんという60代の女性と話をする機会があった。

僕は、40歳前後を境に人生の幸福度が格段に上がったんだけど、そのきっかけの一つに「捨てた」ことがある。

何を隠そう、僕は30代の半ばごろまで「感謝」を知らなかった。

※画像は、宝島社の企業広告（2019.1.7掲載） 湾岸戦争当時、僕は中学生だった。

「自分の心が今どんな状態で、何を感じているか？」 ということを観察するようになってからは、ネガティブな感情を持ち続けるということがほとんどなくなった。

この地球上で肉体をまとって生きていると、自分の思いどおりにならないことがたくさんあるし、思わぬ不運や不幸に見舞われることも少なくない。

全国的なデータはまだ出ていないみたいけど、新型コロナワクチン接種者と非接種者で、オミクロンの重症化率や死亡率がどれくらい違うかという局所的な資料が出始めた。

昨年末にこんな記事を書いた。

（この記事は前回からの続きです） 人生で本当に大切なことは、すべておしっこが教えてくれた。 ６．今この瞬間はニュートラル 私たちは、四六時中何かを考えています。 ほんの些細なことから人生の大問題まで、意識しているかしていないかに関わらず、常に…

（この記事は前回からの続きです） 人生で本当に大切なことは、すべておしっこが教えてくれた。 ５．「感覚」こそ生きる証 私たち人間には、「五感」と呼ばれる機能があります。 具体的には視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚という５つの感覚のことで、人間が自…

（この記事は前回からの続きです） 人生で本当に大切なことは、すべておしっこが教えてくれた。 ４．幸せになるために「頑張る」必要はない。 あなたは何のために生きているのですか？ と10人に聞けば、10通りの答えが返ってくるでしょう。 もちろん、何のた…

（この記事は前回からの続きです） 人生で本当に大切なことは、すべておしっこが教えてくれた。 ３．幸せは手に入れるものではなく、気づくもの。 「尿道瞑想」を始めるまでは、私はトイレの中でも考えごとをしたり、いろいろと思いを巡らせたりしていました…

（この記事は前回からの続きです） 人生で本当に大切なことは、すべておしっこが教えてくれた。 ２．「今ここ」を意識することの大切さ おしっこをするときに、頭を空っぽにしてただひたすら尿道に意識を向ける。 それはつまり、今この瞬間感じていることに…

人生で本当に大切なことは、すべておしっこが教えてくれた。 １．はじめに ～尿道瞑想のススメ～ 今この地球上では80億近い人が暮らしていますが、おしっこをしない人はいないと思います。 もちろん、けがや病気のために自分で排泄ができない方もたくさんい…

僕はこのブログでよくスピリチュアルなことを書いているけど、どちらかと言うと左脳派で、ロジカルに考えるほうが得意だ。 それでも、映画や音楽、写真、芸術品、雑貨、食器なんかに触れるときは、直感的に好き嫌いで判断することが多いし、最近では暮らしの…

僕は基本的に、マスコミをはじめとして世の中に出回っている「情報」そのものを信用しない。 それは、僕自身がマスコミで働いていたことがある（発信者側の内部事情を知っている）からということが大きいかもしれないけれど、それだけじゃない。 じゃあ、ど…

「決断」という言葉は面白い。 多くの人は、決断というと「何をするのかをはっきり決めること」だと考えてるんじゃないだろうか。 でも、この「決断」という文字を分解して考えると、「断つことを決める」ということを表してるよね。 つまり、「何をするか」…

ここ１～２か月、プロ野球界隈で注目を浴び続けてる新庄カントク（またはビッグボス）。 僕は彼の生き方というか、人生に対するスタンスが好きだ。 ちなみに、新庄さんは僕が通ってた中学校の隣の中学の出身で、年も近いし同じ野球部だったので親近感はあっ…

僕はもう何年も「ほぼ１日１食」の生活を続けてる。 こう言うと驚く人が多いんだけど、慣れてしまえばどうってことなくて、栄養失調になることもなく普通に生きてる。 いや、むしろ１日３食とっていたときよりも健康体で、体調もいい。体型も随分スリムにな…

普段はほとんどテレビを見ない僕だけど、昨日の夜、NHKスペシャル 新・ドキュメント太平洋戦争「1941 第1回 開戦（前編）」を見た。 この番組は、「もし80年前、太平洋戦争の時代にSNSがあったなら、人々は何をつぶやいたのだろうか？」というナレーションか…

うちの長女はもう中学生なので随分前に「卒業」したけど、二番目と三番目の子は、ほぼ毎晩、一緒に寝ようとせがんでくる。 特に二番目の女の子には、毎晩のように寝ながらマッサージをさせられたり、痒いところをさすらされたりと、いろいろ手がかかる。（笑…

今日は朝から、山梨と和歌山で立て続けに大きな地震があったね。 もしかして？と思って確認してみたら、案の定、明日（12/4）が新月だった。 満月や新月の前後は月の潮汐力が強くなるから、大きな地震が起きやすいということは以前から言われてるんだけど、…

何かいいことが起きると、楽しくなる、嬉しくなる、心地良くなる、ご機嫌になる、幸せになる。 それはもちろんそうだろうと思う。 面白いコメディーを見て楽しくなる。 欲しいものを手に入れて嬉しくなる。 マッサージを受けて心地良くなる。 人から褒められ…

あまりに身近すぎるので、深く考えずにスルーしてしまっていることは多い。 たとえば水とか空気とか、電気とか、時間とか。 ちなみに、水や空気や電気については科学的に存在を証明することができるし、その構成要素なんかもわかっている。 だけど時間につい…

僕がスピリチュアルについて本格的に学び始めたのは10年以上前だけど、その知恵を実生活の中で活かすようになったのはここ２〜３年のことだ。 そして、その中でも最も意識しているのは、自分の波動（周波数）を整えること。 スピリチュアルに詳しい方なら誰…

明石家さんまさんのお父さんの言葉で、こんな名言がある。 人間、生まれてきたときは裸。 死ぬときにパンツ１枚履いてたら勝ちやないか。 僕は、高校生のときにこの言葉を知って、笑うと同時に衝撃を受けた記憶がある。 確かに、もともとがゼロなんだから、…